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세종특별자치시 보건소

뇌졸중예방

뇌졸중(중풍)이란?

뇌졸중 뇌의 혈관이 터지거나 막혀서 그 혈관이 분포하고 있는 뇌조직에 산소 및 영양공급이 안될 뿐만 아니라 신진대사 과정에서 생성된 노폐물의 제거도 안되어 조직의 손상을 일으키는 질환입니다.
"중풍" 이라고 흔히 말하며 반신마비, 언어장애 , 심하면 식물인간과 같은 의식장애 또는 사망에 이르는 심각한 병으로 적절한 치료시기를 놓치면 영구적이고 치명적인 후유증이 발생하므로 그 원인이 되는 위험인자들을 잘 알고 치료함으로써 뇌졸중을 예방하는 것이 무엇보다도 중요합니다.

뇌졸중의 여러가지

뇌졸중은 크게 두가지 발병기전을 생깁니다.

  • 뇌혈관이 막히는 경우
    • 뇌혈전증 : 동맥경화증으로 혈간이 좁아져 막히는 경우입니다.
    • 뇌전색증 : 심장 또는 근위부 동맥의 혈전이 떠다니다가 원위부 뇌혈관을 막아 생기는 뇌형색입니다.
  • 뇌혈관이 터지는 경우(뇌출혈)
    • 고혈압 : 혈관내의 압력이 높기 때문에 혈관벽이 약해져서 터지는 경우입니다. 노동맥류, 뇌동맥 기형

뇌졸중의 증상

뇌는 좌우측, 또한 각 부분마다 기능이 다르기 때문에 뇌의 어떤 부위에 뇌졸중이 왔느냐에 따라 증상이 다양합니다.

  • 반신 운동마비
  • 반신 감각마비
  • 언어장애
  • 어지럼증
  • 갑작스런 두통과 구토
  • 의식장애
  • 연하곤란(삼키는 것 장애)
  • 걸음걸이 이상(비틀거리고 한쪽으로 쓰러지려고 함)

뇌졸중의 위험인자는?

  • 고혈압: 60~70%가 고혈압이 원인
  • 심장병: 20%가 심장병이 원인
  • 당뇨병
  • 고지혈증
  • 고도의 비만증
  • 흡연
  • 고도한 스트레스, 운동부족
  • 뇌졸중의 과거력

뇌졸중의 예방

  • 담배를 끊습니다.
    흡연은 일시적으로 혈압을 올리며, 동맥경화증의 위험을 증가시키기 때문에 금연하여야 한다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 하나라도 있는 사람은 반드시 금연해야 합니다.
  • 과도한 음주를 피합니다.
    음주횟수를 일주일에 3회 이내로 줄이고, 음주량도 줄인다. 적절한 음주량은 소주 1잔 이하, 맥주 1병 이하, 막걸리 2사발 이하입니다.
  • 규칙적인 운동을 합니다.
    운동은 혈압을 낮추어 주며, 심장기능을 향상시키고 혈관에 탄력이 생겨 동맥경화를 예방할 수 있습니다.
  • 콜레스테롤 섭취를 줄입시다.
    고지혈증은 동맥경화증을 일으키므로 콜레스테롤이 높거나 고혈압, 당뇨가 있는 식품(소, 돼지, 달걀노른자, 문어, 오징어, 전복, 명란젓 등) 의 섭취를 줄여야 합니다.
  • 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 조기에 진단하여 치료합니다.
    특히 고혈압, 당뇨, 뇌졸중의 가족력이 있는 분은 35세 이상이 되면 매년 건강진단을 받는 것이 바람직합니다.
  • 정상체중을 유지한다.
    비만은 동맥경화증의 위험인자이며 체중을 줄이면 고혈압, 당뇨가 조절되기 때문에 정상체중을 유지하여야 합니다.
  • 표준체중={신장(cm)-100}×0.9