미세먼지 예보가 ‘나쁨’ 또는 ‘매우 나쁨’인 경우, 어린이와 노인, 호흡기 질환자 등은 외출을 자제하도록 한다.
불가피하게 외출할 때에는 식품의약품안전처에서 인증한 보건용 마스크를 착용하도록 한다.
장시간 외출할 때에는 모바일 앱 ‘우리 동네 대기질’ 등을 통해 수시로 미세먼지 상태를 확인하여 적절하게 대응한다.
자동차 배출가스로 인한 미세먼지 생성을 줄이기 위하여 가급적 버스, 지하철 등 대중교통을 이용한다.
장시간 실외활동 자제
외출 시 식약처에서 인증한 보건용 마스크 착용
외출 후 손, 얼굴 깨끗이 씻기
충분한 수분섭취
과일, 채소 등 충분히 씻어 먹기
창문을 닫아 외부의 미세먼지 유입을 차단
외부 대기가 황사나 미세먼지로 오염되어 있을 때에는 환기에 주의해야 한다.
장시간 환기하지 않으면 실내공기가 이산화탄소 축적, 산소 부족 등으로 인해 탁해지므로 최소한의 환기는 필요하다.
미세먼지를 제거해 주는 필터가 붙어있는 기계식 환기의 경우에는 수시로 환기해도 문제가 없을 것이나 자연식 환기의 경우에 유의해야 한다. 장시간 환기시키면 실내공기를 오히려 황사나 미세먼지로부터 오염시키는 결과가 되므로 앞뒤 창문을 활짝 열고 최단시간(예 : 1분 내외) 동안 환기시키는 것이 좋다.
한 여름이나 한 겨울에, 냉방 또는 난방 시에도 짧은 시간 동안의 환기는 에너지(전기료)도 절약하면서 오염된 실내공기를 정화시킬 수 있다.